Einführungskurse TRE

 in Adliswil mit Monica Weber und Martin Aeschlimann

Dieser Kurs ist als Einstieg oder auch Wiedereinstieg geeignet in diese effiziente Methode zur Lösung von durch Stress und / oder Trauma entstandenen Verspannungen. Wir werden die Theorie über die Folgen von Stress und Trauma im vegetativen Nervensystem besprechen, die Übungen zwei Mal gemeinsam durchführen und uns austauschen.

Was ist TRE?

Dr. David Berceli entwickelte mit TRE leichte Körperübungen, um tiefliegende, muskuläre Verspannungen und Verhärtungen im Körper wirksam aufzulösen, die durch verschiedene Arten von Stress entstanden sind. Dazu gehören ganz simpel jede Form von intensiver körperlicher, geistiger oder emotionaler Arbeit, starke körperliche Belastung durch intensiven Sport aber auch körperliche und psychische Beeinträchtigungen nach Unfällen, Verletzungen, Operationen und traumatischen Erlebnissen.

Die TRE Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen, die im Stehen, Sitzen und im Liegen durchgeführt werden können. Sie aktivieren auf sanfte Weise die natürliche Fähigkeit des menschlichen Körpers, ein unwillkürliche Zittern, auch neurogenes Zittern genannt, entstehen zu lassen. Dadurch werden die Energien freigesetzt, die unter anderem in den Muskeln festgehalten wurden und es kann sich wieder eine tiefe Entspannung im Körper ausbreiten.

Die natürlichen Schüttelbewegungen lösen körperliche, emotionale und / oder mentale Spannungen. Neue Informationen aus dem Körper bewirken im Gehirn andere Reizreaktionen zwischen den Hirnzentren für Überleben (Flucht, Kampf, Erstarrung) einerseits und Entspannung, Kreativität und Inspiration andererseits, was die Neuroplastizität und Resilienz erhöht. Dadurch verändern wir unser Körperempfinden, unser Fühlen, unser Denken und unsere Handlungsmöglichkeiten.

Mehr Infos gibt es auf der offiziellen Homepage von Dr. David Berceli www.traumaprevention.com  oder auf www.tre-schweiz.ch .

Ort: Raum NOW, Albisstr. 33, 8134 Adliswil

Zeit: 09.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr

Mitnehmen: bequeme Kleidung

Leitung: Dr. Monica Weber

Kosten: 120.00 SFR. bar oder per Rechnung

Anmeldung: per Mail oder Telefon (044 482 77 82) die Teilnehmeranzahl ist begrenzt

P.S.: Für wer nach einer Einführung TRE gerne weiter in einer Gruppe vertiefen möchte, bieten wir jeweils am Dienstag 18.00 Uhr eine offene fortlaufende TRE Gruppe an.