Postisometrische Relaxation
Sanfte Therapie gegen Verspannungen und Schmerzen
Die postisometrische Relaxation (PIR) ist eine sanfte Methode, die bei Verspannungen helfen kann, indem sie die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Ob gegen Muskelverspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder chronische Nacken- und Rückenschmerzen; die postisometrische Relaxation (PIR) bietet eine effektive und schonende Lösung. Diese manuelle Methode lockert verkürzte Muskeln, fördert die Durchblutung, verbessert die Gelenkfunktion und lindert somit Schmerzen ohne Medikamente oder invasive Eingriffe.
Was ist postisometrische Relaxation?
Bei PIR handelt es sich um eine Kombination aus gezielter Muskelanspannung und passiver Dehnung. Der Arzt nutzt die natürliche Reaktion des Muskels auf Anspannung, um ihn anschliessend tiefer und schmerzfrei zu dehnen. Das Ergebnis ist ein lang anhaltender Entspannungseffekt, der Blockaden löst und die Beweglichkeit zurückbringt.
Bei diesen Beschwerden hilft PIR
• Chronische Verspannungen
• Eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit
• Sportverletzungen
• Funktionelle Schmerzen ohne klare Ursache
Vorteile gegenüber klassischem Dehnen
• Schmerzfrei: Durch den reduzierten Muskeltonus während der Dehnphase
• Nachhaltig: Die «neue Muskellänge» bleibt länger erhalten
• Ganzheitlich: Verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch Koordination und Körperwahrnehmung
Ablauf
Der Arzt positioniert den betroffenen Muskel in einer leicht gedehnten Ausgangslage. Die Patienten spannen den zu behandelnden Muskel gegen einen geringen Widerstand des Arztes an. Nach dem Loslassen folgt eine kurze Pause, in der der Muskeltonus reflexartig sinkt. Der Arzt dehnt den nun entspannteren Muskel behutsam in eine neue, längere Position, oft spürbar weiter als zuvor. Der Zyklus wird drei bis fünf Mal wiederholt, bis der Muskel spürbar lockerer ist.
Praxis Villa BeauSite
Folgende Mitarbeiter bieten dieses Angebot an:
Ilhui Wicki
Chiropraktor